Les fenêtres

Créez du bien-être dans votre espace de travail en 4 étapes faciles

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Étape 1. Nettoyez le désordre

Où travaillez vous? Regarde autour de toi. Qu’est-ce qui t’inspire? Qu’est-ce qui vous distrait? Que verrez-vous qui vous fera retourner au travail et qu’est-ce qui vous fera rêver pendant un moment?

Débarrassez-vous des choses inutiles. Rangez tous les documents dont vous n’avez pas besoin et videz le bac. Laissez la clarté de la zone autour de vous éclaircir votre esprit.

Étape 2. Coordonner

Quelles couleurs voyez-vous? Vous impressionnent-ils? La personne blanche se sent-elle clinique et froide ou calme et professionnelle? Le rouge vous est-il bénéfique ou détourne-t-il votre attention? Est-ce que le bleu calme vos nerfs et vous rassure lors des moments de peur et de débordement, ou n’est-il même pas perceptible?

Créez une palette de couleurs et de décoration qui favorise la productivité. Débarrassez-vous des couleurs ou des affichages accablants – c’est un équilibre délicat pour trouver des sources d’inspiration sans être trop distrait. Assurez-vous que vos écrans vous envoient les bons messages – travaillez dur, souriez, faites une chose à la fois.

Étape 3. Promouvoir le bien-être

Que voyez-vous de la fenêtre? Est-ce un mur de briques à côté ou une belle vue sur le parc? Quelle lumière naturelle vos fenêtres vous procurent-elles? Êtes-vous au courant des progrès de la journée ou êtes-vous coincé dans la lumière artificielle et avez besoin de prendre des pilules pour faire face au mal de tête?

Obtenez le bureau de la fenêtre lors de votre prochaine promotion. Et si vous êtes aux commandes, faites votre promotion immédiatement et déplacez votre bureau vers la lumière naturelle. Évitez la lumière directe sur les écrans d’ordinateur, car cela provoquera des reflets, mais assurez-vous de vous positionner pour profiter du soleil du matin et des changements du ciel de fin d’après-midi. Ne serait-ce que pour regarder la pluie.

Étape 4. Comprendre l’ergonomie

Sur quoi êtes-vous assis? Comment vont tes pieds? Tes bras? Ton dos? Votre cou est-il raide? Avez-vous mal aux yeux en regardant l’écran? Faites-les rouler en les étirant à chaque coin de votre orbite. Tirez la langue et ouvrez grand la bouche. Personne ne regarde. (Eh bien, sauf pour le mec mignon des comptes …)

Même votre patron sait que vous devez être à l’aise. Elle ne veut pas que vous ayez mal au dos ou des microtraumatismes répétés. Cependant, il est de votre responsabilité de vous assurer que vous vous sentez à l’aise au travail. Combien d’heures êtes-vous là? Combien de temps passez-vous sur cette chaise? Combien de votre vie êtes-vous resté assis sur ce perchoir? Résoudre. Puis ajustez votre siège. Ou ajoutez un oreiller. Ou sortez le Swiss Ball et gonflez-le à nouveau (si vous pouvez trouver la pompe).

Nous travaillons des heures folles. Certains d’entre nous travaillent tard dans la nuit, certains d’entre nous se lèvent à l’aube et certains souhaitent que le 9-5 soit parti et attendre le week-end. Il est temps de reconnaître le temps que vous passez à votre bureau et d’en faire un endroit meilleur, plus heureux et plus sain. Pour aucune raison autre que d’accepter des espaces morbides, misérables et sans intérêt, c’est juste une idée ridicule.

Créer ensemble des espaces positifs

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